Kompleksowa opieka dietetyczna i szkolenia grupowe
Dr Emilia Zawieja wykorzystuje naukowe podejście oraz indywidualne plany, by wspierać Cię w osiąganiu zdrowia, wyników sportowych i harmonii żywieniowej.
Indywidualne konsultacje dietetyczne i szkolenia grupowe
Zapoznaj się z naszą ofertą konsultacji i szkoleń, które wspierają zdrowy styl życia i świadome odżywianie dla każdego.
Blog dietetyczny
Znajdziesz tu bogactwo artykułów, praktycznych porad i najnowszych informacji, które pomogą Ci zadbać o zdrowie i dobre samopoczucie.
-
Czy sportowiec powinien suplementować sód? Kiedy ma to sens, a kiedy jest przeceniane
Sód jest jednym z najczęściej omawianych składników w kontekście nawodnienia sportowców. Z jednej strony słyszymy, że trzeba go uzupełniać, bo „tracimy sól z potem”. Z drugiej strony większość osób i tak spożywa w diecie więcej sodu, niż potrzebuje. Prawda jest pośrodku: suplementacja sodem…
-
Ile pić podczas treningu? Praktyczny przewodnik po nawodnieniu sportowca
Nawodnienie w sporcie często sprowadza się do prostego hasła: „pij więcej”. W praktyce to zbyt duże uproszczenie. Zbyt mała podaż płynów może pogarszać samopoczucie i zdolność do wysiłku, ale zbyt duża ilość wypitej wody również może być problemem. Dlatego najlepsza strategia nawodnienia nie…
Dr Emilia Zawieja
Dietetyk
Jestem dietetykiem z 10-letnim doświadczeniem, doktorem technologii żywności i żywienia oraz adiunktem w Katedrze Żywienia Człowieka i Dietetyki. Łączę pracę naukową, praktykę dietetyczną i doświadczenie sportowe, aby wspierać pacjentów oraz organizacje w budowaniu skutecznych, zdrowych i możliwych do utrzymania nawyków żywieniowych. Specjalizuję się w żywieniu sportowym, redukcji masy ciała, zdrowiu metabolicznym i wpływie diety na funkcjonowanie organizmu.
Szeroka oferta
usług dietetycznych
Poznaj ofertę konsultacji i szkoleń, które wspierają zdrowy styl życia i świadome odżywianie.
Konsultacje indywidualne
Skupiamy się na Twoich unikalnych potrzebach zdrowotnych i dietetycznych, by osiągnąć najlepsze efekty.
Szkolenia dla firm
Oferujemy programy edukacyjne, które podnoszą świadomość żywieniową w miejscu pracy.
Występy medialne
Komentarze eksperckie, popularyzacja nauki, edukacja żywieniowa